ZUTATEN: 1 kg Mehl 180 ml Wasser lauwarm 180 ml Milch lauwarm 42 g frische Hefe 170 g Zucker 10 g Salz 30 g Butter …
DER PERFEKTE SALAT
ZUTATEN: 1/2 Eisbergsalat Dateltomaten Gurke Oliven Rote zwiebel Mozzarella Thunfisch Essig-Gurken 2 gekochte Eier DRESSING: Trauben-Essig Olivenöl Saft 1 zitrone Salz, Pfeffer, Salat-Kräuter, Knoblauch-Pulver Alles …
LAUCH TORTILLA MIT PETERSILIE
ZUTATEN: ½ Bund Petersilie, 500 g Lauch, 4 Eier, 50 ml Milch (fettarm), 2 EL Olivenöl, 30 g geriebener Hartkäse, 1 EL Essig, Salz und …
RATATOUILLE VEGETARISCH
ZUTATEN( 5 PORTIONEN): frische Tomaten (mittelgroß.) – 1 kg rote Zwiebel – 1 Zucchinis – 2 Paprika – 1/2 Schafskäse – 100g Parmesan-Käse – 20g …
LOW CARB ZUCCHINI PIZZEN
ZUTATEN( 1 PORTIONEN): Zucchini – 1 Große Putenbrust Scheiben Champignons Paprika – 1 Oregano Pfeffer Salz Käse zum Überbacken Kräuter Frischkäse ZUBEREITUNG: Die Zucchini in …
LOW CARB CHILI CON CARNE
UTATEN( 3 PORTIONEN): Chilischote – 1 Tabasco passierter Tomaten – 1 Dose (250ml) Hackfleisch Pute oder Rind – 500g rote Zwiebel – 1 Kidneybohnen – …
LOW CARB MILCHSCHNITTE
ZUTATEN( 4 PORTIONEN): Für den Teig 3 Eier, 40g Kokosmehl, 30g Xucker, 3 Tropfen Vanillearoma, 15g Backkakao, 1/2 Pck Backpulver, 2 EL Milch Für die …
KRASS KALORIENARMER KRAUTSTRUDEL
ZUTATEN( 4 ABNEHMENDE): 250 g Dinkelmehl 125 ml lauwarmes Wasser 2 EL Olivenöl etwas Salz 2 Zwiebeln 600 g Sauerkraut (Konserve) 100 ml Gemüsebrühe Pfeffer 2 …
MOHN QUARK TORTE MIT HIMBEER TOPPING (LOW CARB REZEPT)
ZUTATEN (17-19cm Form) : Boden 40g gemahlene Mandeln, 70g Mohn, 60g Xucker, Prise Salz, 2 Eier, 50g zimmerwarme Butter, 3-4 Tropfen Vanillearoma Ofen auf 175C …
KALORIENARME PROTEIN-SCHOKO-KOKOSKUGELN SO LECKER
Eiweiß: 7gFett: 6gKohlenhydrate: 1gBrennwert: 86 kcal ZUTATEN (10-20 PORTIONEN): 125gzimmerwarme Butter 50gXucker Light 120gKokos- oder Mandelmehl 50ggemahlene Mandeln 50gKokosraspeln 30gVanille-Proteinpulver PriseSalz etwasKokosraspeln zum Wälzen 75gweiße Schokolade …
