Admin Asiatische Hühner – Nudelsuppe
Schlanke Suppe
Zutaten für 2 Portionen:
| 1 Stück(e) |
Ingwer, etwa walnussgroß, klein gewürfelt |
| 1 Zehe/n |
Knoblauch, klein gehackt |
| 1 TL |
Chilischote(n), klein gehackt, ohne Kerne |
| 4 EL |
Öl (Sesamöl) |
| 1 Liter |
Gemüsebrühe |
| 1 |
Karotte(n), gestiftet |
| 1 |
Paprikaschote(n), rot, stückig |
| 200 g |
Zuckerschote(n), in Streifen |
| 1 Stange/n |
Lauch, in Ringe oder Streifen geschnitten |
| 2 EL |
Sojasauce |
| 200 g |
Hähnchenbrustfilet(s) |
| 100 g |
chinesische Eiernudeln oder Reis – Bandnudeln |
| 2 Stange/n |
Zitronengras |
|
Koriandergrün |
Verfasser:
JaSi
Sesamöl erhitzen, Knoblauch und Ingwer andünsten und mit 500 ml Brühe ablöschen. Chiliflocken zufügen und kurz aufkochen lassen. Hühnchenfleisch zugeben und 10-15 Minuten bei kleinerer Hitze gar kochen.
In der Zwischenzeit die Nudeln in einem separaten Topf zubereiten.
Die übrige Brühe zugeben. Karotten, Paprika und Zuckerschoten zufügen und ca. 3-5 Minuten weitergaren. Lauch zugeben und weitere 2 Minuten kochen. Mit Salz und Sojasauce abschmecken.
Das Fleisch aus der Suppe heben, in Stückchen schneiden und wieder in die Suppe geben. Das Zitronengras vor dem Servieren entfernen. Die Nudeln in einen tiefen Teller oder eine Suppenschale geben, die Suppe darübergeben, mit Koriander garnieren und servieren.
Variation: Statt des Hühnchenfleisches 10 Minuten Scampi mitgaren.
| Arbeitszeit: | ca. 30 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | normal |
| Kalorien p. P.: |
ca. 400 |
